Настройки отображения

Размер шрифта:
Цвета сайта
Изображения

Параметры

Обратите внимание! На нашем сайте используются cookie-файлы и другие аналогичные технологии

Если, прочитав это сообщение, вы останетесь на нашем сайте, это означает, что вы не возражаете против использования этих технологий и согласны с политикой конфиденциальности сайта. Подробнее о политике конфиденциальности

Хорошо

Меню сайта

Пренебрежение правилами и мерами безопасности   при купании и нахождении на воде опасно   для Вашей жизни. При наступлении тёплых солнечных дней люди стремятся к воде. В это время надо быть особенно внимательными. Следует запомнить следующие правила:

*купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет,  но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17 – 19 градусов. Плавать в воде можно не более 20 минут, причём это время должно увеличиваться постепенно, с 3-5 минут. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры: волейбол, бадминтон;

*не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи.  При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечёт за собой остановку дыхания;

*не входить в воду  в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосуживающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;

*если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твёрдым песчаным не засорённым дном, постепенным уклоном. В воду входить осторожно. Никогда не прыгать в местах, не оборудованных специально для прыжков в воду;

*не заплывать далеко, т.к. можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться, как можно быстрее доплывать до берега. Нужно «отдыхать» на воде. Для этого обязательно научитесь плавать на спине. Перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, вы сможете отдохнуть;

*если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу;

*не теряйтесь, даже если попали в водоворот. Необходимо набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть;

*не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, а волной – захлестнуть, из них может выйти воздух, и они потеряют плавучесть.